Sinnemestringskurs for menn

Sinnemestringskurset er et tilbud til deg som har problemer med å finne passende reaksjonsformer. Du får hjelp til å finne ut hva som ligger bak sinne og verktøy til å kontrollere det.

Kurset består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltakerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinne.

Kursleder er psykologspesialist Helge Eliassen.

Praktisk informasjon

I forkant av kurset gjennomføres individuelle samtaler for å vurdere om kurset passer for den enkelte. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.

Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.

Kursdager

• Onsdag 25 februar 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 04. mars 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 11. mars 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 18. mars 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 25. mars 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 08. april 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 15. april 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 22. april 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 29. april 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 06. mai 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 13. mai 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 20. mai 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 27. mai 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 03. juni 2026: kl. 13.30-15.30
• Onsdag 10. juni 2026: kl. 13.30-15.30

Ønsker du mer informasjon?

For mer informasjon, ta kontakt med Familievernkontoret Østfold, telefon 466 16 100, e-post familievernkontoret.ostfold@bufetat.no