Hjelp hos familievernet
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Du trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.
Emosjonsfokusert foreldreferdighetstrening (EFST)
Tid:
Sted: Oslo
Adresse: Platous gate 12, 5. et.
På dette kurset får du en innføring i fire sentrale ferdigheter for følelsesbevisste foreldre. Ferdighetene tar utgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkjent vitenskapelig metode for å håndtere følelser i foreldrerollen.
Disse ferdighetene er:
- Empatisk validering: Hvordan møte et barns følelser på en god måte som lærer barnet ditt å forstå, tåle, kunne håndtere og ikke skamme seg over egne følelser?
- Grensetting: Hvordan kunne sette grenser for barnet ditt på en sunn og fleksibel måte?
- Reparasjon: Hvordan reparere etter en krangel eller si unnskyld når du har gjort noe dumt eller feil som barnet ditt har fått vondt av?
- Håndtering av egne følelser: Hvordan kan dine egne følelser og emosjonelle sår stå i veien for at du får gjort det beste for barnet ditt, og hvordan overkomme det?
Kurset er opplevelsesbasert, med en blanding av undervisning, teori, øvelser og eget arbeid.
Praktisk informasjon og påmelding
Deltakelse er gratis.
Dersom det er flere enn en forelder i samme hushold, er det ønskelig at begge (eller alle) deltar på kurset. Aleneforeldre er imidlertid også velkomne til å delta.
Etter påmelding tar vi kontakt med deg for å bekrefte at dere har fått plass.
Det vil serveres kaffe og te, men vi ber dere ta med egen lunsj. Alternativt finnes det matbutikk og cafe i nærområdet.
Ønsker dere mer informasjon?
Er det noe for dere? Eller ønsker dere å vite mer? Ta kontakt med oss på telefon 466 17 010.
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss
