Sinnemestringskurs i gruppe

Sinnemestringskurset er et gruppetilbud for deg som opplever at du er for sint i hverdagen, på for eksempel barn eller partner.

Om kurset

På kurset får du hjelp til å finne ut hva som ligger bak sinne og verktøy til å kontrollere det. Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.

• Kurset er et tilbud til deg som opplever sinne, og har problemer med å finne passende reaksjonsformer
• Kurset er for både kvinner og menn

Praktisk informasjon

I forkant av kurset gjennomføres individuelle samtaler for å vurdere om kurset passer for den enkelte. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.

Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.

Deltakelse er gratis.

Oppstart og kursdager

Kurset gjennomføres over 8 dager kl. 12:30–14:30, fordelt over 10 uker:

• Tirsdag 6. oktober
• Tirsdag 13. oktober
• Tirsdag 20. oktober
• Tirsdag 3. november
• Tirsdag 24. november
• Tirsdag 1. desember
• Tirsdag 8. desember
• Torsdag 17. desember

Oppstart avhenger av nok deltagere.

Kursholdere

• Bjørnar Rønning: Utdannet barnevernspedagog og har videreutdanning i psykisk helse.
• Stein Roness: Utdannet lærer og har en master i familieterapi.