Sinnemestring - "Jeg er for sint"

Sinnemestringskurset «Jeg er for sint» er et gruppetilbud for deg som opplever at du ofte blir for sint i hverdagen – for eksempel overfor barn, partner eller andre nære personer. Det kan gjelde enkelthendelser eller et mer gjentakende mønster.

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe deltakerne med å ta skritt i riktig retning for å endre livssituasjonen til det bedre. Du vil få praktiske verktøy som kan hjelpe deg i situasjoner der sinne og irritasjon lett kommer ut av kontroll.

Kurset har fokus på:

• hvordan uttrykke sinne på en bedre måte
• hvordan kontrollere sinne
• hvordan håndtere sinne på en mer hensiktsmessig måte

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver. Målet er at deltakerne skal utvikle nye og mer konstruktive måter å håndtere sinne på.

Praktisk informasjon

• Alle som ønsker å delta, blir innkalt til et individuelt møte med en av kursholderne. Sammen vurderer dere om dette kurset passer for deg og det du ønsker å oppnå.
• Kurset er gratis.
• Maks åtte deltakere per kurs.
• Vi tar forbehold om at kurset kan være fullbooket.
• Vennligst merk: For å delta på kurset må deltakerne ha hjemmeboende barn.

Kursdager

• Tirsdag 04. november: kl. 14.00-16.00
• Tirsdag 11. november: kl. 14.00-16.00
• Tirsdag 18. november: kl. 14.00-16.00
• Tirsdag 25. november: kl. 14.00-16.00
• Tirsdag 02. desember: kl. 14.00-16.00
• Tirsdag 20. januar: kl. 14.00-16.00

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med homansbyen.familievernkontor@bufetat.no eller ring kontoret 466 16 660.