Enkel og Effektiv Aggresjonskontroll - et kurs om ansvar

Kurset "Enkel og effektiv aggresjonskontroll" (EEA) er et tilbud til voksne som ønsker å lære bedre aggresjonskontroll og forstå hvordan aggresjon virker på oss. Sinne er vanlig følelse som kan bli problem med betydning for kommunikasjon, trygghet, tilknytning og nærhet i familien. Målet med kurset er at deltagerne skal oppnå bedre aggresjonskontroll og økt trygghet i relasjonene sine.

Metoden i kurset baserer seg på 4 trinn i aggresjonskontroll og ett trinn om reparasjon. Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver.

Når?

4. mars til 22.april kl 14.00 - 16.00, på onsdager.

• 4. mars 14.00 – 16.00
• 11. mars 14.00 – 16.00
• 18. mars14.00 – 16.00
• 15. april 14.00 – 16.00
• 22. april 14.00 – 16.00

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i retning endring og bedring av sin livssituasjon. Vi ønsker å belyse hvilke følelser som kan ligge bak aggresjonen, hvordan aggresjon kan kontrolleres og håndteres.
Vi vil gi kursdeltagerne noen verktøy som kan være til hjelp i situasjonene der aggresjon og utløsende følelser kommer ut av kontroll.

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle en effektiv aggresjonskontroll.

Praktisk

Det er viktig at du kan delta på hele kurset.

Deltakerne blir innkalt til forsamtale før oppstart.

Kurset er gratis.

Påmelding skjer fortløpende.

Frist for påmelding er 24. februar 2026.

Vi tar forbehold om at kurset kan bli fullbooket.

Kurset ledes av Rune Joar Larsen og Daniel Lingjerde