Sinnemestringskurs - for deg som opplever at du er for sint i hverdagen

Familievernkontoret i Arendal har Sinnemestringskurs. Kurset er for deg som opplever at du er for sint i hverdagen, på for eksempel barn eller partner, og som erkjenner at du har et problem med å regulere sinne og aggresjon.

Sinne er en normal følelse, og alle kan oppleve å bli sinte av og til. Men om du opplever at du ikke klarer å kontrollere temperamentet ditt, eller at ditt sinne skaper frykt og uforutsigbarhet for deg selv eller de rundt deg, bør du søke hjelp.

Gruppetilbud

Gruppetilbudet vil bestå av undervisning, individuelle oppgaver og gruppesamtaler, hvor refleksjon og tanker omkring temaet kan deles med andre i samme situasjon. Målet er at deltakerne får tilgang til andre mer hensiktsmessige måter å regulere sinnet på.

Gruppen består av 10-12 deltakere av begge kjønn.

Gruppetilbudet er bygd på psykologspesialist Per Isdal sin modell for Enkel og Effektiv Aggresjonskontroll (EEA).

Hvordan bli med

Aktuelle deltakere blir så kontaktet for en forsamtale. I forsamtalen gjør vi en vurdering om dette er riktig tilbud for deg. Er du interessert, ta kontakt.

Familiefokus

Når vi blir for sinte vet vi at også de andre i familien blir berørt. Som en del av kurset legger vi til rette for en informasjonssamtale for barn med eventuelt partner/medforelder i forkant av kurset. Hensikten er å vise at en tar ansvar og ønske om å skape ny trygghet.

Kurset er gratis.

Kursdatoer

• tirsdag 12. januar
• tirsdag 26. januar
• tirsdag 09. februar
• tirsdag 02. mars
• tirsdag 16. mars

Vi møtes fem ganger fra klokken 16.30 til kl. 19..00

Kursledere

• Kathrine Maløen
• Torbjørn Grestad

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernkontoret i Arendal på telefon 37 00 57 80 eller e-post til fvk.arendal@bufetat.no.