Godt samliv
Gjennom åtte episoder utforsker programleder Live Nelvik ulike temaer som de fleste par kan kjenne seg igjen i. Med seg i studio har hun familieterapeut Karianne Nguyen Knudsen og småbarnsfar Inge Austad Wiig.
Hjelp oss med å forbedre våre videokurs
Vi jobber med å forbedre våre digitale kurs og ønsker derfor dine tilbakemeldinger. Det tar kun et par minutter å svare på spørreundersøkelsen, og du er helt anonym. Du kan svare på spørsmålene etter at du har sett én eller flere videoer.
Episode 1: Kjærlighet, parforhold og det første barnet
Hva er egentlig kjærlighet? Hvordan bevarer man kjærligheten over tid, og hvordan påvirker et barn relasjonen mellom partnere?
Bli med når Live Nelvik utforsker parforhold med familieterapeut Karianne Nguyen Knudsen og småbarnsfar Inge Austad Wiig.
Episoden varer i 30 minutter.
Refleksjon underveis
I noen episoder dukker det opp plakater med spørsmål dere kan snakke om sammen. Vi har lagt inn spørsmålene som tekst under episodene det gjelder, slik at dere slipper å pause videoen.
- Hva gjorde at dere ble opptatt av hverandre?
- Hva er kjærlighet for dere?
- Hvordan formidler dere til hverandre at dere er glad i hverandre?
- Hvordan var dette hjemme hos deg og meg?
- Hva ble vi oppdratt med eller belønnet for?
- Hvordan preger våre tilknytningstiler oss i parforholdet vårt?
- På hvilken måte er vi like og forskjellige?
- Hvis jeg er mer fornuftsorientert og du er mer følelsesorientert – hvordan kan vi bli bedre til å forstå og snakke hverandres «språk»?
- På hvilken måte er vi like og forskjellige som foreldre?
- Hvordan kan vi hjelpe hverandre i foreldrerollen?
Forskning:
Episode 2: Kommunikasjon i parforholdet
Hva skaper god kommunikasjon? Hva vil det si å lytte med det store øret? Og må man egentlig være enig med partneren sin om alt?
I denne episoden forsøker Live Nelvik å få svar på hvordan par kan opprettholde en god forbindelse, og vi blir kjent med de ulike kjærlighetsspråkene.
Episoden varer i 28 minutter.
Refleksjon underveis
- Hvilket kjærlighetsspråk snakker du?
- Vet du hva kjæresten din setter mest pris på?
- Anerkjennende ord
- Tid for hverandre
- Gaver
- Tjenester
- Fysisk nærhet
Les mer:
Episode 3: Når kommunikasjonen blir vanskelig
De fleste par kan kjenne seg igjen i at krangler oppstår fra tid til annen. Men hvorfor krangler vi? Og finnes det ulike måter å krangle på?
I denne episoden forsøker Live Nelvik å få svar på hvordan par kan bli bedre til å håndtere krangel og konflikt.
Episoden varer i 9 minutter.
Episode 4: Bryt ut av kranglemønsteret
Hva skjer når følelsene tar overhånd? I denne episoden utforsker vi hva krangler egentlig er, og hvordan vi kan komme oss ut av gjentagende mønstre. Kan det egentlig komme noe godt ut av en krangel?
Episoden varer i 19 minutter.
Filmtips:
Se filmen «Konfliktdansen» i denne artikkelen: Krangling og konflikter i parforholdet
Episode 5: Ta en time-out
Krangler kan være heftige, men finnes det noen råd for å få kontroll på følelsene sine? I denne episoden utforsker Live Nelvik en teknikk som kan bidra til å regulere følelser når diskusjonen blir opphetet.
Episoden varer i 7 minutter.
Episode 6: Få tryggere kommunikasjon med tale- og lytteteknikken
Hva gjør man når krangelen ikke går noen vei, og man ikke får frem det man ønsker å formidle? I denne episoden blir vi bedre kjent med tale- og lytteteknikken, som er en mer strukturert måte å kommunisere på.
Episoden varer i 13 minutter.
Prøv det selv:
Episode 7: Reparasjoner i samlivet
Hvorfor er det så vanskelig å si unnskyld? Når er man klar for å forsones etter en krangel?
I denne episoden forsøker Live Nelvik å få svar på hvordan man kan gå videre etter en krangel, og om det kanskje kan komme noe godt ut av det.
Episoden varer i 14 minutter.
(7) Skape felles mening
(6) Hjelpe hverandre med å realisere drømmer
(5) Håndtere konflikt og uenighet
(4) Positiv innstilling når problemer løses
(3) Vende seg til hverandre
(2) Glede og beundring
(1) Kjenne hverandre godt. Bygg “kjærlighetskart”
Episode 8: Overgangen fra par til småbarnsfamilie
Hva skjer når to blir til tre? Er søvn viktigere enn sex? For mange par blir småbarnsfasen en tid hvor man må bli kjent med hverandre på nytt.
I denne episoden utforsker vi hva som skjer i parforholdet når verden snus opp ned. Er det greit at det lugger litt?
Episoden varer i 20 minutter.
- Gjør noe hyggelig og anerkjennende som du tenker den andre setter pris på
- Påminn partneren din om hva du setter pris på hos hen
Filmtips:
Se filmen «Unntaksåret» i denne artikkelen: Å gå fra par til familie – vanlige utfordringer
