Kurs i belastningsmestring for fosterforeldre (KiB)

Dette kurset er for fosterforeldre som opplever å stå i belastninger, og som ønsker støtte til egen håndtering av dette.

Kurset består av 10 samlinger på 2,5 timer og krever fysisk oppmøte.

Datoer og tidspunkter for samlingene

Kurset går over en periode på ca. fem måneder. Du må kunne delta i hele perioden.

Samlingene er på følgende tirsdager:

• 2. september 2025
• 16.september 2025
• 7. oktober 2025
• 21. oktober 2025
• 4. november 2025
• 18. november 2025
• 2. desember 2025
• 6. januar 2026
• 20. januar 2026
• 3. februar 2026

Tidspunkter:

• Kurs 1, dagtid: kl.10:00–12:30
• Kurs 2, ettermiddag/kveld: kl.17:00–19:30

Hva lærer du?

Fosterforeldre kan oppleve å ha store omsorgsoppgaver og et stort ansvar i samarbeidsrelasjoner som krever mye. Mange kjenner på tegn til omsorgstrøtthet, opplevelse av store belastninger og slitenhet utover det vanlige.

Dette kurset er for deg som ønsker å bedre egen evne til å regulere og håndtere belastninger i eget liv. Belastninger påvirker hverandre og kan være knyttet til ulike ting.

Kurset kan bidra til en bedre forståelse av hva som skjer med oss når belastningene blir mange og langvarige, samt utforske mulighetene til å kunne ta kontroll og øke egen livskvalitet.

Temaer i kurset er bl.a.:

• belastninger og reaksjoner
• mestring, verdier og handlinger
• tankemåter, forståelse og belastning
• aktivitet og søvn
• belastningers virkning på kontakt og relasjon med andre
• å forstå og bli forstått
• endring og vanestyrke
• livskvalitet

Kursholdere

Det er Barne- og familieetaten i Oslo kommune, Enhet for fosterhjemsveiledning, opplæring og støtte som er ansvarlig for kurset

Kursholdere: Heidi Helen Jenssen og Kjersti Margrethe Botten, barnevernspedagoger og veiledere for fosterhjem. Begge er godkjente KiB-kursledere.

Kostnader

650,- (kurshåndbok)

Det serveres kaffe/te og frukt.

Påmelding

For å melde deg på, send en e-post til kjerstimargrethe.botten@bfe.oslo.kommune.no med følgende infomasjon:

• navn
• e-post
• telefonnummer
• bydel
• kontaktperson i barneverntjenesten
• om du ønsker plass på kurs 1 (dagtid) eller kurs 2(ettermiddag/kveld)

Det blir sendt ut bekreftelse på plass. Vi tar forbehold om nok påmeldte.

Frist: 4. august 2025.