Kurs i sinnemestring

Kurset "Enkel og effektiv aggresjonskontroll" er et tilbud til voksne som ønsker å lære bedre aggresjonskontroll, og forstå hvordan aggresjon virker på oss.

Aggresjon er et vanlig problem i mange familier og kan ha stor betydning for kommunikasjon, trygghet, tilknytning og nærhet i familien.

Målet med kurset er at du som deltaker skal oppnå en bedre aggresjonskontroll og økt trygghet i dine relasjoner.

Kurset består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver.

Kurset belyser følelser som ligger bak aggresjonen, hvordan kontrollere aggresjon og hvordan kunne bli bedre til å håndtere den.

Kurset gir deg verktøy som kan være til hjelp i situasjoner der aggresjon og følelser kommer ut av kontroll.

Praktisk informasjon

Kurset går over seks uker på Familievernkontoret i Trondheim.

Det er viktig at du kan delta på hele kurset.

Deltakerne blir innkalt til en forsamtale før oppstart.

Kurset er gratis.

Kursdager

Tidspunkt for kurset er kl. 15.30 til 17.30 alle dager.

• Tirsdag 13. januar
• Tirsdag 27.januar
• Tirsdag 10.februar
• Tirsdag 24.februar
• Tirsdag 10.mars
• Tirsdag 24.mars

Kurset ledes av familieterapeutene Jostein Karlsen og Gro Skomedal ved Familievernkontoret i Trondheim.

Påmelding

Det er begrenset antall plasser, så vi tar forbehold om at kurset kan bli fullbooket.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernkontoret i Trondheim på telefon 73 99 05 00.

Eller send en e-post til kursleder Gro Skomedal: gro.skomedal@bufetat.no.