Hjelp hos familievernet
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Du trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.
Tid:
Sted: Tromsø
Adresse: Kaigata 4, 2. etasje
Sinnemestringskurset er et gruppetilbud for deg som opplever at du er for sint i hverdagen, på for eksempel barn eller partner.
Kurset "Enkel og effektiv aggresjonskontroll" er et tilbud til voksne som ønsker å lære bedre aggresjonskontroll og forstå hvordan aggresjon virker på oss. Aggresjon er et vanlig problem i mange familier og kan ha stor betydning for kommunikasjon, trygghet, tilknytning og nærhet i familien. Målet med kurset er at deltagerne skal oppnå en bedre aggresjonskontroll og økt trygghet i relasjonene sine.
Metoden i kurset baserer seg på fire trinn i aggresjonskontroll og ett trinn om reparasjon. Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver. Kurset belyser hva av følelser som ligger bak aggresjonen, hvordan kontrollere aggresjon og hvordan kunne bli bedre til å håndtere den. Kurset vil gi verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der aggresjon og følelsene som den trigges av kommer ut av kontroll.
Kurset går over fem uker. Det er viktig at du kan delta på hele kurset. Deltakerne blir innkalt til forsamtale før oppstart. Kurset er gratis.
Påmelding skjer fortløpende. Vi tar forbehold om at kurset kan bli fullbooket.
Kurset ledes av familieterapeutene Kirsti Linaker Sylvarnes og Heidi Norbye.
Har du spørsmål om kurset kan du kontakte Tromsø Familievernkontor tlf. 466 15 620 eller e-post familievern.tromso@bufetat.no
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Du trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.