Tid:
04 november 2021 16:30 - 02 desember 2021 18:30
Sted:
Lillestrøm, Familievernkontoret Nedre Romerike
Adresse:
Torvet 6, 2000 Lillestrøm
Kursdager:
  • Torsdag 04. november: kl. 16.30-18.30
  • Torsdag 11. november: kl. 16.30-18.30
  • Torsdag 18. november: kl. 16.30-18.30
  • Torsdag 25. november: kl. 16.30-18.30
  • Torsdag 02. desember: kl. 16.30-18.30

NB! Dette kurset er nå fulltegnet. Følg med i kursoversikten for kommende kurs i regionen.

Sinnemestringskurset "Jeg er for sint" er et gruppetilbud for deg som opplever at du er for sint i hverdagen, på for eksempel barn eller partner. Det kan være at du har vært for sint en gang, eller at det er et gjentagende mønster.

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Kurset har fokus på:

  • hvordan uttrykke sinne
  • hvordan kontrollere sinne
  • hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet. 

Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli innkalt til et individuelt møte med en av kursholderne. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå.

Kurset er gratis. Maks 8 deltagere per kurs.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernkontoret Nedre Romerike på telefon 466 16 830 eller e-post familievernkontoret.nedre.romerike@bufetat.no.