Fullt - "For sint" - sinnemestringsgruppe for kvinner

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Innhold i kurset

Kurset har fokus på:

• hvordan uttrykke sinne
• hvordan kontrollere sinne
• hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Kursopplegget består av undervisning over syv ganger, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet.

Kursdager

• onsdag 30. oktober, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag 06. november, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag 13. november, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag 20. november, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag ​27. november, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag 04. desember, kl. 16.00 - 18.00
• onsdag 18. desember, kl. 16.00 - 18.00

Praktisk informasjon

• Kurset er gratis.
• Kurset er forbeholdt kvinner med barn under 18 år.
• Gruppen er på 5 - 6 deltakere.

Alle som henvender seg og ønsker å delta, vil bli oppringt slik at vi kan avtale et individuelt møte med kursholderne. Her vil vi sammen vurdere om dette er kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå.

Har du spørsmål?

Lurer du på noe, ta kontakt med oss på Familievernkontoret Follo på telefon 64 91 46 60.