Tid:
12 oktober 2021 14:00 - 01 februar 2022 16:00
Sted:
Sandvika, Familievernkontoret Asker og Bærum
Adresse:
Elias Smiths vei 24, 1337 Sandvika
Kursdager:
  • Tirsdag 12. oktober: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 19. oktober: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 26. oktober: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 2. november: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 9. november: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 16. november: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 23. november: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 30. november: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 7. desember: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 14. desember: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 4. januar: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 11. januar: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 18. januar: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 25. januar: kl. 14.00-16.00
  • Tirsdag 1. februar: kl. 14.00-16.00

NB! Dette kurset er nå fulltegnet. Følg med i kursoversikten for kommende kurs i regionen.

Sinnemestringskurset "Jeg er for sint" er et gruppetilbud for kvinner og menn som opplever at de er for sinte i hverdagen, på for eksempel barn eller partner. Det kan være at du har vært for sint en gang, eller at det er et gjentagende mønster.

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe slik at kursdeltagerne tar skritt i riktig retning for å kunne endre sin livssituasjon til det bedre. Vi ønsker å kunne være med å belyse hvordan uttrykke sinne, hvordan kontrollere sinne og hvordan kunne bli bedre til å håndtere det.

Vi vil gi kursdeltagerne noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet. 

Før kursstart vil du i tillegg bli invitert til en individuell samtale med oss.

Det er gratis å delta på kurset. Kursholdere er Marit Svenøy og Anne Hval. Vi tar forbehold om at kurset kan være fullbooket.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernkontoret Asker og Bærum på 466 16 150 eller send en e-post til fvab@bufetat.no.